.Présentation

Je vous propose de vous donner les clés d’une alimentation équilibrée tout en travaillant sur vos sensations alimentaires, pour que manger reste un plaisir avant tout.

En effet, les régimes sont néfastes, les études convergent désormais en ce sens. Ils  vous déconnectent de vos sensations internes de faim et de satiété. Il n’existe en réalité pas d’aliments autorisés ou interdits, pas d’aliments qui font grossir ou maigrir. C’est en concevant l’alimentation de cette manière que naissent les phénomènes de désinhibition, de compulsion. Sans évoquer la frustration et autres émotions négatives.

La restriction cognitive aboutit souvent à une prise de poids, alors qu’il serait bien plus agréable de pouvoir manger de tout en se faisant plaisir, sans culpabilité et en ayant atteint son poids d’équilibre.